Trening personalny Online 8 lub 12 treningów w miesiącu
Idealny jeśl chcesz mieć trenera tylko dla siebie, jeśli mieszkasz daleko, nie masz czasu dojeżdżać na siłownię lub nie masz jej w okolicy.
To bezpieczeństwo, motywacja, systematyczność, dbanie o każdy szczegół techniczny.
Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, ustalasz cel na czym Ci zależy, możemy pracować ogólnie nad wzmocnieniem całego ciała, robić treningi odchudzające lub rozciągające wszystkie mięśnie, które Cię bolą i sprawić tak byś już więcej nie czuła bólu.
Przez kamerkę w domu możesz zrobić idealny trening całego ciała, potrzebujesz podstawowe ciężarki gumę mini band oraz matę.
599.00 zł – 1,199.00 zł
Opis produktu
do każdego pakietu dostajesz plan diety i suplementacji
DLA KOGO
Idealny dla każdej kobiety, która zaczyna ćwiczyć i chce zadbać o siebie a nie ma blisko siłowni lub brakuje jej czasu by tam dojeżdżać.
Trening jest dopasowany do Ciebe, mówisz mi jaki masz cel i wspólnie go realizujemy.
JAK WYGLĄDA
Spotykamy się przez kamerkę online na whatsApp, mesenger lub innym komunikatorze, ustawiamy tak by widzieć się idealnie, zaczynamy od rozgrzewki, treningu właściwego na całe ciało i stretching.
Na trening potrzebujesz zestaw gum oporowych, sztangielki lub obciążniki na kostkę
np. 2 kg,matę i jeśli będzie potrzebny to ketebell 12 lub 16 kg i oczywiście wygodny strój i wodę.
Wybierasz pakiet treningowy ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć, trening trwa 50-60 minut
a odwołany z uwagi choroby lub wyjazdu nie przepada,ważne byś zrobiła to 24h przed naszym spotkaniem, jeśli zrobisz tuż przed to niestety przepada, pakiet ważny jest 2 miesiące.
CO WAŻNE
Treningi są dopasowane do Ciebie i Twoich możliwości ciała i zdrowia, dzięki temu są bezpieczne i dobrze zrobione technicznie a Ty unikniesz kontuzji, będziesz czuła się doobrze i widziała szybkie efekty.
Robię pomiary wagi i cm obwodów oraz zdjęcia jeśli będziesz miała taką potrzebę lub jeśli wyrazisz zgodę a jeśli nie to Twoim wyznaznikiem efektów będzie lustro i wzrost energii.